胃食管反流病首先要注重起居习惯，为减少卧位和夜间反流，可将头端的床头抬高15-20厘米，以患者感觉舒适为度。便秘和束紧腰带可增加腹压，尽量避免餐后抑制反流，故睡前不宜进食，白天进餐后也不宜立即卧床。饮食方面需要控制饮食，少食多餐，戒烟以增强食管黏膜抵抗力。酒、浓茶、咖啡、巧克力等均可降低食管下括约肌压力。由于高脂饮食能够促进缩胆囊素和促胃液素分泌增加，降低食管下括约肌压力，应该减少脂肪的摄入。