人的正常颈椎是一个生理性的前凸，颈椎的反弓往往是因为我们伏案低头时间比较长，或者睡觉习惯枕头比较高，所以将这个颈椎前凸变直，或者甚至形成一个向后凸，也就是我们常说的反弓，这往往是因为颈部长时间姿势不良所造成的，所以这种往往是功能性的。我们治疗这方面首先要注意自己的日常的工作生活习惯，比如说看手机、看电脑低头时间不要太长，一般建议半个小时、40分钟，脖子就要活动活动，睡觉枕头不要高，基本上枕头跟我们肩膀差不多宽，这样的话我们侧卧的时候，颈部也是处于中立的位置。另外在锻炼的方面游泳、打羽毛球、放风筝，这些经常头部能够仰伸的动作多做一些，如果我们能长期坚持一些锻炼，平时注意我们的工作生活习惯，曲度变直或者颈椎反弓是可以纠正。但如果说长时间不去注意，这些习惯不去改的话，时间长了以后反弓的颈椎就变成器质性的病变，颈椎间隙可能会变窄，骨质增生甚至间盘突出压迫神经，这样的话就不能再恢复了。