中暑的时候最好喝一些偏凉的电解质水。因为中暑的时候机体为了增加散热，会导致外周血管扩张，增加水分和电解质的流失，这样的患者一般都会有大量的水分和电解质的流失。另外，中暑的时候由于机体的散热和产热不匹配，患者会导致体温增高，所以给予患者喝电解质水，一方面补充水分，补充电解质，预防机制紊乱，稳定血压；还有一方面，偏凉的水能够起到物理降温的作用，对于中暑的患者恢复都是非常有好处的。一般，如果轻到中度中暑经过简单的处理，脱离中暑环境，然后喝些偏凉的电解质水都能够好转。而对于重度的中暑，可能需要上医院，然后进行物理降温，采取医疗性的措施进行救治。