解决失眠最有效的方法是在医生的医嘱下，给予镇静催眠的药物进行治疗。失眠的药物主要包括苯二氮䓬类的药物，例如安定、舒乐安定、劳拉西泮等。此外，非苯二氮䓬类的药物，例如佐匹克隆、思诺思等，都应当在医生的医嘱之下进行应用。
另外在解决失眠时应当注意卫生教育，保持规律的作息时间，规律的进食，睡前不要吃的过饱，并且应当避免空腹入睡。睡前应当避免喝茶、咖啡，以及饮酒、吸烟等，令中枢神经兴奋的活动，睡前在3-4个小时避免剧烈的运动，应当在睡前进行舒缓的体育活动，或者是喝杯热牛奶，用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，这些都可以帮助我们迅速进入睡眠状态。