氮泵的作用如下：
第一方面，增加泵感，提高充血效果，扩张血管。
第二方面，增加注意力集中度。
第三方面，可以改善情绪、反抗训练的倦怠。
第四方面，可以增加肌肉的能力。
第五方面，氮泵有抗疲劳、抗肌肉酸痛的作用。
第六方面，氮泵其它的作用包括减少脂肪、增加睾酮的分泌等等。
氮泵还是有副作用的，副作用是在氮泵服用过多的时候会导致过度的兴奋，在睡前服用氮泵会导致失眠，所以应当尽量避免。氮泵是健身人士经常使用的补充剂，对于增肌帮助非常大。还是应当慎重的使用氮泵，因为副作用还是存在的，如果使用不当或者剂量过大，会对肾脏产生一些不良的后果。