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腰椎间盘突出,单杠管用的可能性不是很大。椎间盘突出之后,压迫神经导致腰痛、下肢的腿痛、麻木等症状,要想通过悬吊的办法,让椎间盘给牵开,让神经根的受压没那么重。实际上全靠单...
余正红│河南省人民医院
2023/04/19 播放(70126)
"腰椎间盘突出的患者,可以通过吊单杠来缓解腰部肌肉的痉挛,主要的原理是在吊单杠的时候,由于自身重力的作用,腰椎间盘的间隙会增宽,有利于腰椎间盘得到部分回纳,同时肌肉可以受到一定...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/05/30 收听(98097)
单杠治疗腰椎间盘突出有用。其主要作用是使腰椎间隙增宽、腰椎间盘部分还纳,纤维环可以自我修复,可以减轻腰椎间盘对神经根的压迫,缓解腰部疼痛及下肢症状。常见的方法有以下两种:第一、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/08/28 收听(73704)
首先要分析患有腰椎间盘突出症的程度,如果是轻度、中度,腰椎间盘突出不是脱垂游离型,可以采取单抗治疗。单抗治疗也是一种牵引的方法,可以通过悬吊单杠,腰部重力作用使椎间盘压力...
王伟卓│西安交通大学第二附属医院
2023/08/17 播放(85496)
"吊单杠时,由于下肢的重力作用,会对腰椎有牵拉、牵引作用,类似于腰椎牵引治疗。理论上讲,应该对某些腰椎间盘突出有一定作用,但是,对另外一些腰椎间盘突出可能没有作用,甚至会使病症...
李俊海│北京中医药大学第三附属医院
2018/12/21 收听(44240)
腰椎间盘突出发生后,适当进行引体向上、吊单杠,从理论讲存在较多好处。因为腰椎间盘突出一方面是由于腰椎间盘发生退变,另一方面是腰椎两个椎体之间压迫椎间盘导致突出。而吊单杠是...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2020/09/17 播放(61838)
腰椎间盘突出用单杠锻炼,主要通过简单牵引,利用自身体重向下的重力影响,使腰椎间盘的压力减轻,也能使腰椎后部的肌肉痉挛逐渐缓解,从而减轻腰椎间盘的整体负荷。还有利于减轻腰椎...
纪泉│北京医院
2023/06/09 播放(71955)
腰椎间盘突出症单杠训练主要通过以下两种方式: 1、单纯进行牵引:身体用单杠悬吊,可以利用重力影响,使腰椎间盘压力减轻,使突出或者膨出的组织能部分还纳,可以减轻...
纪泉│北京医院
2023/06/29 播放(72782)
"病人患有腰椎间盘突出症后,可以采取拉单杠的锻炼方式。具体的锻炼方法是嘱咐病人双手握住单杠,身体缓慢做引体向上动作,利用人体的重量可以增加椎体的间隙,能够减轻椎管内的压力,缓解...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/27 收听(63464)
单杠对腰椎间盘突出症的作用,主要是通过缓解肌肉的痉挛,能够改善腰椎的曲度,可以使腰背肌肉的力量加强。通过这几点作用,可以有助于治疗腰椎间盘突出症,是功能锻炼的重要内容。<...
纪泉│北京医院
2023/09/06 播放(99748)
"对于腰椎间盘突出的患者,在单杠上悬吊就可以,要避免上下单杠,因为在上下单杠上,用力拉单杠的时候,胳膊肌肉会受力,同时腰部肌肉也会受力,会导致腰部的椎间盘受到挤压,反而不利于腰...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/08/02 收听(88346)
"腰椎间盘突出单杠的图解,腰椎间盘突出用单杠可以有效的有氧锻炼,可以减轻疼痛。锻炼的方法可以用高杠或低杠,在低杠上可以将腰部疼痛的位置在做好保护的情况下,从低杠向后弯腰,使单杠...
李云恺│济南市第四人民医院
2020/02/25 收听(99741)
"单杠对腰椎间盘突出有一定的作用,具体情况是通过单杠可以练习引体向上,病人也可以倒立悬挂,两种方法均可以使腰椎间隙增宽,发挥腰椎牵引的作用。如果能够持续进行锻炼,会达到持续性牵...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2021/05/25 收听(37999)
"对于腰椎间盘突出的患者,吊单杠的确能够缓解症状。其正确方法是在单杠上悬挂垂直就可以,避免上下拉单杠,因为拉单杠时会造成胳膊部位肌肉受力,这种情况也会导致腰部的肌肉受力,从而就...
王长明│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/25 收听(56336)
"单杠能治疗腰椎间盘突出,吊单杠可以使椎间盘拉伸,减轻脊柱、腰椎的压力,可以缓解腰椎间盘突出的症状。但是需要注意吊单杠的姿势,正确的姿势可以达到目的,若姿势不正确,可能会加重症...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/16 收听(98820)
腰椎间盘突出每天吊单杠,可以起到一定的锻炼作用,一般吊单杠建议吊15min以上。吊单杠这个动作对于腰椎间盘突出,主要作用是能够拉开椎间隙,能够使椎间盘的压力得到减轻,从而...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放(69128)
"吊单杠对轻、中度的腰椎间盘突出是有一定治疗价值的,其原理是利用身体的重量,使椎体和椎体之间的椎间隙得以牵开,其目的是尝试将突出的椎间盘部分回纳,原理与腰椎牵引相似,只是这种牵...
李明辉│武汉市第五医院
2020/10/27 收听(55218)
肩周炎练单杠有一定的作用,但不会有很大的作用。因为肩周炎通过牵拉肌肉,相当于是一种康复的方法,把肌肉拉长,使关节的活动度也适当的增加,从而增加局部的血液循环,故对肩周炎的...
宋世庆│烟台毓璜顶医院
2020/08/25 播放(75639)
腰椎间盘突出症的缓解期需要进行腰背肌肉锻炼,通过加强肌肉力量,降低椎间盘突出的概率。单杠锻炼对腰椎间盘突出有一定作用,但是单杠锻炼主要以锻炼上肢力量为主,也会兼顾到腰背力...
富灵杰│上海交通大学医学院附属第九人民医院
2023/05/05 播放(97174)
单杠治疗对腰椎间盘突是否有效,取决于病情程度,不同类型的颈椎病治疗方法不同。单杠临床称为牵引治疗,牵引为治疗腰椎间盘突出的有效方法。 椎间盘突出较轻的患者,或...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2021/02/18 播放(79250)