早泄延时方法

2019-02-14 16:53

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早泄延时还是有方法可循的,需要综合考虑。
首先,应该精神放松,性生活过程中如果精神不放松,可能会出现早泄;
第二个,要改善自己引起早泄的不良的生活方式,比如久坐、熬夜、酗酒、手淫等;
第三个,可以改善或者改变性爱的方式和技巧,比如增加前戏的时间,增加前戏的方式,改变体位,有意识的可以中段分几次完成性生活;
第四个,可以做一些适当对于性功能有改善的体能训练,比如走路、跑步、游泳、深蹲、踮脚站立、提肛训练等等;
第五个,可以适当的应用简单的情趣用品,使性伴侣尽可能早的产生性兴奋,达到性高潮;
第六个,可以做饮食上的调整,比如中医所说的壮阳类饮食,山药、羊肉、海参、麻雀、鸽子等,这些食物可能对于性功能的改善会有帮助;
第七个,可以考虑用一些降低性反应,降低性敏感度的药物,在阴茎局部涂抹或者注射、口服。
本身要看看自己早泄的原因是什么,可以混合性的综合性的考虑这些方式,可以使早泄延时,达到满意的性生活。

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