祛湿茶对于身体有湿气的人来说是管用的，但是需要辨证，湿性体质的形成也是很漫长的过程，改善的时候也是需要很长时间的，要看一下祛湿茶的组成，夏季的时候可以加上藿香、陈皮等药物，也要辨清楚这个人的湿性体质形成的原因。只要是药物是对症的，效果还是比较好的。
再就是除了利用祛湿茶，还要增加个人的运动量，活动的力度增加了，可以促进身体的新陈代谢的状态，对于湿性体质的改善也是很好的。服用祛湿茶的时候还需要坚持饮用，只要长期坚持，长期以茶代水的饮用，才能够看到效果。