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椎管狭窄主要有以下几种锻炼方法: 1、飞燕式的背伸肌锻炼,患者采用俯卧位,使腹部着床,四肢、头部向上抬起,抬离床面,主要目的是增加腰背肌、后伸肌群的肌肉力量;...
童杰│郴州市第一人民医院
2018/11/08 播放(63110)
椎管狭窄的锻炼方法包括以下几种: 1、燕飞式:后背肌肉拉伸锻炼,患者以俯卧位,模拟燕子飞翔,以拉伸后背肌肉,达到强健后背肌肉的目的; 2、平板支撑...
王善金│上海市东方医院
2018/09/18 播放(89834)
"椎管狭窄的患者,首先要做到全程规范的治疗,然后在恢复期可以按照如下几种方法进行锻炼。1、要做涉及到腰背部肌肉力量的锻炼。一般在初期可以做一些床上的锻炼,像拱桥、燕飞、3点支撑...
方大正│济南市中西医结合医院
2019/05/09 收听(59852)
椎管狭窄是由前方的间盘增生、间盘突出,后方的黄韧带肥厚等软组织增生引起。锻炼方式为加强周围肌肉对椎管的保护。前方的肌肉锻炼,推荐做卷腹运动,锻炼腹部肌肉,增强前部的肌肉对...
穆苍山│中国医科大学航空总医院
2017/11/09 播放(93768)
椎管狭窄与其他疾病类似,早期需行康复治疗、功能锻炼,但椎管狭窄并无特殊锻炼方法,椎管狭窄功能锻炼时需结合自身病情选择合适方法,需注意劳逸结合,避免过度锻炼加重脊柱负荷。一...
桑宏勋│南方医科大学深圳医院
2018/10/29 播放(84252)
"颈椎管狭窄可以减少脊髓和神经的有效空间和供血,引起功能障碍,锻炼方法可以有以下三种:1、飞燕式背伸肌锻炼。3、拱桥式的背伸肌锻炼。3、直抬腿锻炼。锻炼要循序渐进各种方式分组进...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/22 收听(28961)
"颈椎管狭窄是指颈椎各个方向的径线都减小,或者容积减小。颈椎管狭窄可以减少脊髓和神经的有效空间和血供,引起功能障碍。如果不需要进行手术治疗,平常必须做好日常的锻炼,要多注意防止...
陈庆玉│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/16 收听(60517)
"颈椎管狭窄症状和影像学上压迫都比较轻的时候,可以适当进行锻炼。如果症状比较重,压迫也比较重,就建议去医院进一步检查诊断治疗,具体的锻炼方法如下:第一、要注意日常生活中的工作、...
刘铁│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/05/04 收听(89060)
颈椎椎管狭窄是常见的颈椎病类型,患者在治疗过程中应注意保护颈椎,适当锻炼,但不建议做剧烈的颈部活动,因为狭窄的管道把神经紧紧卡压在内,剧烈活动易导致神经、颈髓损伤,患者平...
黎清波│武汉市第四医院
2018/06/14 播放(75909)
腰椎管狭窄病人自我康复可以进行腰背部肌肉锻炼。腰背部肌肉锻炼分为两种,最常见的是背部肌肉核心肌训练,可采取小燕飞的动作,即病人趴在床上,两只手放在臀部的后方,缓慢地抬起后...
孟祥龙│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/06/09 播放(92558)
"病人发生腰椎管狭窄症,多数都是由于病人患有腰椎滑脱合并腰椎管狭窄。病人出现腰椎管狭窄后,其临床表现是有明显的间歇性跛行,不能长距离行走,腰部功能活动受限;而且有的病人还会有腰...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/04/28 收听(39167)
"对于腰突椎管狭窄病人的锻炼方法,主要还是通过锻炼腰背肌的力量,从而加强对腰椎的保护。常用的办法,可以做小燕飞的动作,或者是在床上练习抬屁股的动作,也可以做拱桥式运动,3点、5...
程斌│济南市中西医结合医院
2019/06/25 收听(84203)
"颈椎管狭窄是一种常见病,想要通过锻炼来治疗。建议行仙鹤点水法,想象自己是一只仙鹤,将颈部伸长,舒展开,然后慢慢地向下,想象一只仙鹤将嘴指向水面,取到水后再慢慢地将水送至脖子里...
马成海│青县人民医院
2018/05/16 收听(75918)
"颈椎管狭窄锻炼的目的是尽量的能够使颈椎管有效容积增大,减少韧带由于损伤而产生的钙化以及尽量减轻颈椎间盘的突出对于颈脊髓的压迫和对于颈神经根的压迫。一般锻炼的方法有米字操以及前...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2018/07/24 收听(73717)
颈椎管狭窄患者应避免剧烈运动,因为颈椎管狭窄已对脊髓造成潜在的危害,如果颈部受到剧烈外伤或者异常运动,可造成颈椎管内部狭窄进一步加重,导致脊髓永久性损害。所以这部分患者不...
赵亮│广州中医药大学深圳医院
2021/04/28 播放(51486)
腰间盘突出症早期患者以卧床休息为主,恢复期应主动锻炼腰背肌。锻炼腰背肌方式包括很多种,常见有小燕飞动作;对于年龄较大的患者如果完成不了小燕飞动作,可以采取五点支撑法,即患...
胡超│武汉大学中南医院
2018/07/09 播放(91367)
"腰椎间盘突出,伴有椎管狭窄,锻炼主要有以下两种方式:第一、小飞燕功能锻炼。卧床俯卧位,手足离床做燕子飞行的动作,目的就是锻炼腰背肌的力量,稳定脊柱,同样可以促进腰椎间盘的回纳...
赵衍听│枣庄矿业集团中心医院
2018/05/15 收听(78294)
腰椎间盘突出与腰椎管狭窄的锻炼具有一定区别,对于年轻的腰椎间盘突出患者,建议加强体育锻炼,尤其是跑步、游泳等伸展性运动,通过锻炼全身肌肉,提高协调性,从而增强腰背肌力量。...
司海朋│山东大学齐鲁医院
2018/09/11 播放(52249)
腰椎间盘突出和腰椎管狭窄是两种不同的疾病。椎间盘突出好发于中青年,而椎管狭窄则好发于中老年;椎间盘突出是由于纤维环破裂,髓核脱出,压迫周围神经血管从而出现一系列并发症,而...
丁伟国│浙江省立同德医院
2020/05/27 播放(85517)
椎管狭窄的风险较大,容易导致颈椎受压,不同情况病变需区别对待。年轻人由于脊髓附近韧带相对较柔软,危险性较大。老年人由于较多黄韧带钙化,包括椎间盘突出比较明显,缓冲空间很小...
罗石坚│惠州市中心人民医院
2018/11/01 播放(54660)