临床上腰肌劳损的患者，要注意适当休息，定时改变自己的姿势，特别要注意避免弯腰持物，这是减轻症状，防止再发的根本办法。在日常生活和工作当中，患者可以使用腰围，但是，注意在休息的时候，应该将腰围解除。另外，如果患者情况允许，还要适量进行腰部肌肉的训练。如果患者疼痛比较明显，还可以进行理疗，比方可以进行适当推拿、按摩。如果患者疼痛非常明显，临床症状比较严重，可以在压痛点上行肾上腺皮质类固醇注射治疗。如果患者的疼痛影响到日常生活和工作时，可以服用非甾体类的抗炎剂，而且，局部外用肌松剂以及地西泮之类的镇静剂，患者的症状才能进一步缓解。