拔智齿后，根据时间长短，饮食要求有所不同，包括拔智齿后前三天和拔智齿三天后，具体如下：
1、拔智齿后前三天：一般建议流质、半流质饮食，吃一些软的食物，不要吃辛辣刺激和太硬的东西，以及容易因咀嚼造成牙龈发炎或凝血块脱落的食物，也不要吃粗纤维的食物，避免食物嵌塞在拔牙窝周围。
2、拔智齿三天后：在三天以后可以逐渐的增加咀嚼，让非拔牙侧进行肉类以及豆制品的咀嚼，可以有效的进行营养元素的摄入，在一周左右就可以正常吃饭。
所以，在拔牙后的3-5天内，一般流质、半流质饮食就可以促进伤口的快速恢复，一般对于身体的必要元素的补充都可以进行正常的供应，保证正常组织愈合。