预防中暑的措施有很多，具体如下：
1、应该避免长时间在高温、高热的环境下工作、生活或者运动，例如在空间密闭或者天气炎热的夏天在太阳底下长期工作，这种情况如果难以避免，可以工作一段时间后转移到通风、透气的环境下，再多喝点水补充水分，休息一段时间之后再回去工作，还是可以的。
2、平时注意多喝水，如果出汗多，有可能体内水、电解质丢失比较厉害，可以喝点功能饮料或者用盐冲水喝，这样也能补充体内的盐分。
3、可以喝点清凉的饮料或者吃点清凉的水果，例如西瓜或者直接喝西瓜汁、绿豆汤等，都有清热解暑的作用。
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01:29
中暑预防措施有以下几点： 1、户外建议进行必要防晒，穿浅色衣服，身体涂抹防晒霜，戴帽子，打遮阳伞，多补充水分； 2、如果高温环境下工作，建议多饮水...
施海燕│华润武钢总医院
2020/09/11 播放（81478）
"中暑的时候，第一点，避免在高温高热的环境之中长时间劳作，如果是在密闭、燥热的工作环境之中，要懂得勤通风换气，这样能够降低环境中的温度，对中暑的预防是非常有帮助的。如果患者在太...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/01/03 收听(42272)
"中暑是夏季的常见病和高发病，但是可以采取相关的措施，预防中暑的发作。第一点，合理安排好工作时间，中暑一般都是在户外高温环境下，长时间、重体力工作后诱发，所以可以根据气温来适当...
陈小军│马鞍山市人民医院
2019/03/15 收听(62505)
02:18
对中暑的来说重在预防。要预防中暑： 1、要避免在烈日下工作，对于户外工作的工人来说，夏天尽量避免在温度最高的时间在外边工作，实在没办法也要做好防护措施，戴上草...
费夕丰│重庆市第四人民医院
2018/10/29 播放（87946）
"如何预防中暑？首先，要避免在温度比较高、通风不好、湿度比较大的环境下进行强体力劳动。避免穿不透气的衣服劳动，要及时喝含盐的饮料补充体内水和电解质的丢失。如果无法避免高温下劳动...
胡莹莹│河南科技大学第一附属医院
2019/02/01 收听(65763)
"中暑一般是发生在一些高温的环境下，是由于人体在长时间的高温和热辐射的作用下，导致体温调节中枢出现障碍，引起了一系列脱水，体温异常升高，电解质代谢紊乱，以及神经系统的功能损害的...
聂志扬│北京医院
2019/08/26 收听(25070)
"临床上中暑的急救，首先看中暑是轻到中度还是重度中暑。如果是轻到中度中暑，脱离中暑的环境，给予患者多喝电解质水，做物理降温患者就能够自行康复，不需要应用药物。对重度中暑，特别是...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/01/07 收听(11172)
"中暑的预防主要是避免高温、高热导致机体损伤，所以对于高危人群一定要重点的保护，特别是慢性病的患者，比如有糖尿病、肾衰竭、脏器功能不全、慢性阻塞性肺疾病、产褥期的妇女，都是导致...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2018/10/16 收听(90411)
01:54
中暑是指在高温等环境条件下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多导致的急性热损伤疾病。根据病情轻重，可分为： 1、先兆中暑：表现为头痛、头...
曲志成│首都医科大学附属北京中医医院
2017/08/24 播放（92050）
"人体散热主要靠辐射、对流、传导、蒸发等方式进行，当外界气温升高，辐射对流传导作用会越来越弱，辐射对流传导几乎失效。尤其是气温升高，温度高于35度时，人体热量的2\/3通过出汗...
龚泉才│武汉市第六医院
2019/05/31 收听(95237)
"中暑可分为先兆中暑、轻度中暑与重度中暑三种程度，每种程度所表现的症状也有所不同。首先是先兆中暑，先兆中暑主要表现为头晕、头痛、恶心呕吐、手脚不灵活、注意力不集中，有低热或者没...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2019/01/15 收听(74364)
"预防中暑的措施如下：1、夏天外出时要尽量避开阳光强烈、气温比较高的时间段，外出时要戴遮阳帽、抹防晒霜、穿宽松、透气的衣服。2、尽可能缩短、减少在烈日下或者高温不通风的环境下工...
潘永利│郑州人民医院
2020/09/23 收听(91656)
"遇到中暑之后应该迅速的将患者转移到通风、阴凉的地方，监测血压、心率的变化。如果症状不是特别严重，可以口服药物治疗，就可以缓解症状。如果患者出现嗜睡或者精神状态不是特别好的时候...
邸志勇│黑龙江省医院
2021/02/03 收听(21393)
中暑就是指在高温的环境中，比如气温比较高，或者湿度比较大的，通风比较差的室外或者室内的环境中，由于人体的体温调节中枢功能障碍，汗腺功能的衰竭，以及丢失了过多的水分和电解质，导致...
曲志成│首都医科大学附属北京中医医院
2017/10/18 收听(19758)
01:33
一般中暑发生在高温、曝晒的环境下，如在密闭不通风的房间内，或者缺乏空调、通风设备的公共场所，由于体内热量不断产生，而散热困难，导致体内热量越积越多，身体无法调节。轻者表现...
吴鸿雁│三亚市妇幼保健院
2019/05/22 播放（99229）
中暑多发生在天气炎热、空气湿度大和无风的环境下，在这种环境下从事长时间工作或者是强体力劳动，又没有充分的防暑降温措施时，非常容易发生中暑。中暑根据严重程度，从轻到重依次分为热痉...
丁开方│河北省沧州中西医结合医院
2019/05/07 收听(34509)
02:05
中暑根据程度不同，其处理方法也不尽相同：
1、先兆及轻症中暑：治疗应立即转到阴凉通风的环境，口服淡盐水或含盐清凉饮料休息。对有循环功能紊乱者，可经静脉补充5%葡萄...
吕有凯│海南医学院第二附属医院
2019/06/14 播放（56150）
中暑根据临床表现可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，先兆中暑的临床表现，主要在高温环境下患者会出现头痛、头晕、口渴、多汗以及注意力不集中、全身乏力的现象，一般体温正常或稍高于...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/03/24 收听(44197)
中暑是指高温或烈日暴晒引起体温调节功能紊乱，所致的一组临床综合征，患者以高热、皮肤干燥、无汗及中枢神经系统症状为主，重症中暑可分为热射病、热痉挛、热衰竭。先兆中暑与轻症中暑的患...
孙瑞玥│华润武钢总医院
2020/04/07 收听(40991)
"中暑的现象主要就是患者在高温下作业，特别是室外温度超过了38℃以上都可以导致患者大量体液丢失过多，从而出现头晕、乏力、恶心、呕吐，有时还会出现腹胀等典型的临床表现，但是经过积...
邸志勇│黑龙江省医院
2021/02/26 收听(93302)
