第一、合理的膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内的脂肪。第二、适当的运动。每天坚持体育锻炼，可依据自己的体质选择适宜的运动项目，要从小运动量开始循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。第三、慎用药物。任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，在选用药物时更要慎重。第四、心情要开朗。不暴怒、少气恼，注意劳逸结合，也是治疗脂肪肝的重要办法之一。