空腹血糖6.8mmol/L，它属于空腹血糖受损的状态，这时候处理的办法首先是要控制饮食，加强饮食的控制，低糖饮食，低脂饮食，不能吃太甜的食物，不能吃太甜的水果，有一些甜品还有饮料不能喝，也不能吃太甜的葡萄、西瓜、橘子等食物。
加强体育锻炼，多进行有氧运动，在一定程度上是可以降低血糖的。严格控制饮食的基础上进行减肥，因为如果空腹血糖受损状态出现异常，不控制好就会往糖尿病的方向发展，所以这个阶段非常重要。