冠心病患者运动有助于保持健康的体重，以及控制高血压、高血糖、高血脂等冠心病的危险因素。对于冠心病患者，包括慢性稳定性的冠心病以及急性冠状动脉综合征，对于急性冠状动脉综合征的患者不建议锻炼身体，而建议进药。
对于慢性冠状动脉综合征的患者，建议在医生的指导下每周进行约150分钟中等强度的体力活动，建议以有氧运动为主，建议以快走、慢跑、打太极拳、打乒乓球、游泳等运动为宜，运动量以微微出汗为宜。另外要注意饮食以及生活方式的干预，低盐、低脂饮食，保持乐观、积极向上的生活态度。
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"冠心病患者进行系统、科学、规范的锻炼身体，有助于以提高生活质量，建议从以下几个方面做起：一、所有运动应该以不引起心绞痛或心肌梗死为前提，当心绞痛或心肌梗死发作频繁的时候，不能...
杜海平│烟台山医院
2020/02/26 收听(77526)
"冠心病的患者进行体育锻炼是需要的，运动好处主要有以下几点：第一、可以延缓动脉硬化进展的过程。第二、可以通过运动来促进冠脉侧支循环的形成，改善心肌的供血。对于冠心病的患者需要进...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/20 收听(31944)
冠心病患者采用何种锻炼方式最适宜，概括的说有氧运动是最适宜，也是最倡导的冠心病患者运动方式。有氧运动简单的说，就是冠心病患者自己感觉最舒适的运动，评定标准是无论在运动中还是在运...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2020/04/01 收听(59871)
"冠心病的锻炼主要应该进行有氧运动，这种有氧运动通常是指快走、慢跑、游泳这样的一些活动。冠心病患者做这样的一些活动，中间掌握的原则最简单的就是以不出现胸闷、胸痛的症状为标准，在...
刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/30 收听(28091)
"第一、尽量挑选自己身体运动。建议慢跑、快速走步、太极拳、游泳。第二、运动指标达到什么样是最好的？建议最大心率是170减年龄。比如已经70岁了，用170-70=100。也就是最...
高云磊│航天中心医院
2017/12/20 收听(27597)
"锻炼身体首先要持之以恒，要坚持每周至少3-4天的运动。锻炼之前要充分的热身，要规划一定的时间，一般每次在30分钟到1个小时左右。锻炼身体要选择适合自己的运动方式，比如肥胖的要...
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/29 收听(31185)
高血压患者合理的锻炼是必须的，这个锻炼还是要因人而异，和你的年龄，和你当时的心境，甚至和季节都有关系。我们比较推荐的现在的运动，比方说快步走，打打太极拳，这些运动量有一定的量，...
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10 收听(11807)
锻炼身体的最佳时间是19:00-20:30，因为每天晚上这段时间锻炼身体，对身体有如下四点好处：第一、此时不是植物进行光合作用的时间段，因此空气中氧浓度含量较高，二氧化碳浓度含...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/18 收听(89300)
"颈椎病锻炼身体应该包括二个方面：第一，颈椎本身的锻炼；第二，全身体质的锻炼。对于颈椎本身的锻炼有以下几个方面：1、可以做颈椎的保健操。在长时间低头伏案工作的时候，要每1个小时...
邢林卿│郑州人民医院
2018/10/29 收听(53127)
"强直性脊柱炎需要结合理筋手法和运动疗法共同锻炼身体。采用理筋手法，多是在脊柱的腰臀部采用按、揉、点、压、滚、弹拨等方法，放松痉挛的软组织，改善并防止胸腰椎的后凸畸形。采用运动...
苏毅│安徽中医药大学第二附属医院
2019/01/29 收听(17133)
"锻炼身体的时间建议选择一天中的傍晚，大概六点到八点左右。因为这个时间段人体经过一天的工作和学习之后，忙碌的身体得到短暂的放松，在吃过晚饭后一个小时左右可以开始有氧运动和无氧运...
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/10/14 收听(88115)
"坚持锻炼身体的好处是多方面的，首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内啡肽，这是一种可以使人产生愉悦和镇静作用的物质，所以经常运动会使心情和精神...
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/09/02 收听(67292)
01:36
确诊股骨头坏死后，患者应立即禁止负重，嘱托患者患肢拄拐，尽量卧床休息。同时避免剧烈运动，避免跑步、从高处往下跳等，禁忌干重体力活，避免加重股骨头塌陷，以造成不可挽回的损失...
王文革│临汾市中心医院
2018/05/24 播放（53207）
"目前大家皆在追求衣食住行的绿色环保健康，对于忙碌的上班族而言，健康成为一种奢侈，如何在繁忙的节奏中锻炼身体，收获健康，下面为大家总结以下几点：1、有根植于内心的信念，首先要定...
于明磊│泰州市中医院
2019/03/05 收听(38403)
"在家里也有很多可以锻炼身体的方法，包括徒手和器械，徒手的就是什么也不用，在家里就可以做，包括俯卧撑、仰卧起坐。器械就是借助一些小东西来帮助进行锻炼，包括俯卧撑的时候，现在也有...
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/04 收听(14193)
02:15
医学上科学运动用四个变量表示，包括频率即1周运动次数，强度即运动强度为多大好，时间即每次运动持续时间，类型即进行何种类型运动，称为FITT原则。对于不同的人，选择的运动不...
李兵│河南省人民医院
2021/07/05 播放（97101）
"锻炼身体的方法通常就是进行运动，运动分为有氧运动和无氧运动。有氧运动一般都是比较舒缓的，是机体的肌肉在有氧代谢的状态之下，供给能量来进行运动，例如慢跑，快步走或者是慢速的游泳...
聂志扬│北京医院
2019/08/22 收听(23419)
01:45
帕金森患者的康复训练至关重要，要结合病人病情的严重程度选择适度的体育锻炼，对于早期的病人来说，一般体育锻炼即可。当病人有姿势平衡的异常的时候，走路不稳，容易摔跤，这时建议...
万志荣│航天中心医院
2016/06/04 播放（70777）
01:34
强直性脊柱炎的患者，游泳是最好的锻炼，还包括体操、打太极拳、瑜伽的动作，适度的仰卧起坐、伏地挺身、小燕飞动作都有效果。 对于强直性脊柱炎患者，要关注脊柱的功能...
史丽璞│河南省人民医院
2020/06/19 播放（94771）
"感冒的时候人最好不要锻炼身体，不要运动，因为感冒的时候应该多休息，多喝水，才能有利于感冒、感染的痊愈。如果锻炼身体过于劳累，很容易导致感染加重，甚至引起感冒进展成为支气管炎、...
聂志扬│北京医院
2019/10/12 收听(42062)
