腰椎间盘突出的患者，如果是在急性水肿期，可以通过卧床休息、按摩以及热敷等多种方法来进行治疗。但是在平时的时候，可以通过体育锻炼使腰肌得到加强，这样就会使腰椎间盘突出不容易复发，可以通过跑步、弯腰、压腿以及游泳、瑜伽等多种方法来进行锻炼。腰椎间盘突出的患者并不需要进行强力锻炼，比如举杠铃、打篮球以及急转、急停等比较剧烈的运动，都应该避免。