可以立即平卧休息。如果血压过高不建议一次性把血压降得特别低，比如血压已经180mmHg，那么这个时候是不是应该把血压降到正常呢？不建议这样。在两小时之内180mmHg的血压会建议先降到160mmHg，两个小时稳定之后再降到140mmHg，然后降到正常血压。这么做是因为持续高血压的时候血管是收缩的，老年人很容易并发比如脑出血、脑卒中的问题。如果突然降下来，会造成脑供血不足，出现脑梗塞、肢体麻木等一系列症状，所以需要逐渐的降压。这是老年人平时自我护理要多注意的问题。