足跟腱鞘炎怎么办

2019-02-04 17:55

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足跟出现腱鞘炎之后,第一、一定要让足跟部处于充分的休息状态,避免踝关节的过度屈伸活动,以及下床走路。如果继续活动,会导致腱鞘的炎症会进一步增加,第二、要把脚踝部抬高,高于心脏水平位置,这样能够有效的减轻踝关节周围的炎性水肿。第三、一定要注意保暖,避免受凉。如果受凉,会导致血液循环减慢,炎性代谢产物出现堆积,不利于愈合。第四、要口服非甾体类消炎止痛药,比如尼美舒利、双氯芬酸钠,这些药物都能够有效的去除局部的炎症情况,并且有很好的止痛效果。第五、要应用中药进行烫洗,比如伸筋草、透骨草、鸡血藤、片姜黄、苏木、威灵仙、艾叶、桑枝等等,这些活血化瘀,舒筋通络,温经散寒的中药进行烫洗踝关节,这样有助于增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收。第六、可以用暖水袋进行热敷,每天热敷3-5次,每次20-30分钟。经过以上的治疗之后一般在5-7天的时间内,就能得到明显的缓解。

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