在哺乳过程中，营养物质是乳汁的产生来源。对于墨鱼来讲，本身属于高蛋白类食物，对乳汁的分泌一定是有帮助的，但并不是说只有墨鱼才能产生更多乳汁，任何优质蛋白都会起到相同的作用。
女性在分娩之后，体内的激素随着分娩的结束而出现相应调整，泌乳素此时呈现较长的作用。在激素作用下，乳腺腺体开始分泌乳汁，并且通过导管将乳汁排泄到乳头之外。在这个过程中，只要女性保持良好的营养状态，并适当进食汤类的稀稠食物，一般都可以保持有充足的乳汁。当然在饮食上要注意选择高营养的食物， 鱼、肉、蛋、奶均是良好的蛋白，对乳汁的生成是有帮助的。