自己想要按破腱鞘囊肿其实是相对较为困难的，因为腱鞘囊肿在按破的时候需要较为精准的手法和较为快速的手法，腱鞘囊肿之所以能被按破，需要具有一定的体积，太小是不能够被按破的，只有一定大的腱鞘囊肿才能被按破。
首先需要将自己的腱鞘囊肿的患肢放置在相对平稳的地方，不能够有软的缓冲，一定要坚实的底部，然后对准腱鞘囊肿快速的用力按压，如果一次按不破还需要继续用力，所以自己按破腱鞘囊肿是相对较为困难的。
如果成功的按破了腱鞘囊肿，还需要做适当的加压包扎，使囊肿的囊壁粘连在一起，防止腱鞘囊肿的复发。