自己怎样治疗颈椎病

2019-01-31 18:44

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自行治疗颈椎病,首先要让颈椎的肌肉充分的处于放松的状态,在坐位的时候尽量保持头后仰,选择有靠背的座椅,并且双侧肘关节一定要有支撑,避免肘关节的悬空。通过这种姿势,整个颈、肩、背部的肌肉能够处于放松的状态,有助于颈椎病的恢复。另外,一定要保持颈椎的保暖,避免受凉,尽量穿高领并且厚的秋衣,才能够保持颈椎的保暖,也可以配合应用暖水袋进行热敷,每天热敷3-5次,每次20-30分钟。经过这样的治疗之后,颈椎的血液循环会加速,炎性代谢产物能够得到有效的代谢,颈椎的疼痛以及其他的症状都能够明显的好转。在夜间睡眠的时候,枕头不宜过高,一般选择一拳高左右的高度,并且要将枕头垫于后脑勺靠下的位置,这样才能够保持颈椎正常的生理曲度,避免颈椎变直导致并发症的出现。要口服非甾体类的消炎止痛药,比如尼美舒利、布洛芬,这些药物都能够改善局部的炎症情况,炎症消除,颈椎的相关症状会得到明显的好转。另外,可以应用活血化瘀、消肿止痛的中成药,比如活血止痛胶囊、大七厘胶囊,都能够有效地增加局部的血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,起到消肿、止痛的作用。通过以上的治疗之后,一般颈椎病能够得到很好的恢复,并且可作为在家中自己治疗的重要措施。

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