这种情况一般是走路时间过长，导致小腿肌肉劳损引起的疼痛，肌肉劳损也会诱发风湿性关节炎的发作，出现疼痛可以先用热毛巾热敷，促进小腿的血液循环，减轻疼痛，关节炎症引起的小腿疼痛，可以配合理疗，推拿按摩。适当的补充钙，平常不要过度行走，穿一些松软舒适的鞋子，多吃一些含钙量高的食物，注意小腿的防寒保暖，也可以用云南白药气雾剂，或者是正骨水涂抹消炎止痛。