在更年期之所以会出现相应症状，导致更年期综合征的情况，主要是由于卵巢功能衰退以后体内的雌激素下降，会在临床上出现相应的症状，比如烦躁、失眠、潮热、多汗，还会表现为心血管系统疾病或者骨质疏松。这些情况要缓解，首先考虑在饮食上给予补充雌性激素，比如日常生活中可以多吃豆浆、蜂王浆、花生酱、黑豆、洋葱，这些食物当中含有不同的雌性激素，会改善更年期的症状。如果在饮食上调整之后，更年期的症状仍然不能改善，可以口服药物进行治疗，比如口服利维爱或者克龄蒙，但是一定在医生指导下才可以用药。