戒吃手指的方法，主要考虑有以下几个方面：
1、分散注意力：比如用孩子喜欢的玩具或者是喜欢听的音乐来分散注意力，家长可以陪孩子一起做游戏，通过转移注意力，可以逐渐忘掉吃手指这件事情。
2、改善家庭氛围：吃手指可能是由于家庭氛围过于紧张、精神压力过大或者是过于焦虑引起，这种情况下就要进行心理疏导，给予心理安慰，通过心理安慰，让紧张的情绪得到平复。同时要给孩子提供温馨、宽松的家庭氛围，当紧张的情绪消失之后，吃手指的症状也会随之得到改善。
3、补充微量元素：有一部分孩子吃手指是由于缺乏微量元素引起，应该及时到医院化验一下微量元素，如果确实存在微量元素缺乏的情况，需要及时给予补充，临床上常见的是缺铁和缺锌，当及时给予补铁、补锌治疗之后，吃手指的症状也会随之得到改善。