乳腺增生对于广大女同志来讲不并不陌生，是一个非常非常常见的一种疾病。但是，从我们医生角度上来讲，从科学的态度来看，乳腺增生严格意义上并不是一种疾病。它的原因并不是特别确切，已知我们得到的消息是每天的正常的饮食和良好的作息习惯，良好的情绪是可以减少或者是规避乳腺增生的症状。希望大家尽量减少一些辛辣的饮食，或者是没有接触过的一些特殊的饮食。这些饮食不光是给我们带来了口腔或者是胃部的一些刺激感，实际上它对我们全身都是有一定的影响的。久而久之就会给大家带来的一些器官上的不适感，甚至可能会增加一些痛觉的敏感度。所以，在经期的时候，很多女同志会表现的乳腺的增生的疼痛并更加的明显，往往是与她的经常食用一些刺激性的食物可能有关系。我们正常使用的五谷杂粮都是没有问题的。