消除耳鸣的方法，最主要的是找到导致耳鸣的原因。如果排除掉心理因素和精神疾病，最为常见的原因是耳部炎症性或者神经性导致的耳鸣，按摩方法如下：
一、急性中耳炎：这时可以考虑做鼓膜按摩，或者捏鼻子闭上嘴，往耳朵这边鼓气。
二、神经性耳鸣：一般可以做鸣天鼓，同时按摩听宫穴，但这些都是辅助的治疗方案，最主要是通过药物来缓解耳鸣的症状，同时控制原发疾病，这样才能事半功倍。