扭伤以后，人体最重要的问题就是局部关节的肿胀和疼痛。肿胀的原因主要是关节的水肿或者是局部的小的出血。在早期，就是24或48小时之内，主要的处理方法是冷敷，减少患肢的活动让它进行休息。冷敷和减少活动的目的都是减少出血和渗出的可能性。如果可能，去骨科看一下医生，让他指导治疗的方案。如果肿胀比较严重，我们还要看看是不是有骨折的可能性，或者是韧带损伤的可能性，这就要由医生来决定。如果出现扭伤，比较严重的肿胀，还是建议病人及早的去医院进行诊治，不要自行处理。