自己闻不到自己的口臭，是因为鼻腔和口腔本身不是完全相通的。鼻腔内鼻黏膜上有嗅细胞，可以闻到气味。而口腔内没有嗅细胞，不能闻到气味。口腔内的舌头上有一些味蕾，可以感觉到味道，但是不能闻到气味。所以，在感冒的时候，鼻腔有很多分泌物，就闻不到食物的气味。口腔是正常的，它只能感觉到食物的味道，但是闻不到它的气味。
所以，自己闻不到自己的口臭。要想知道自己是否有口臭，可以用勺子从舌背的根部向舌尖部搔刮。反复搔刮几次以后，再将勺子直接放到鼻子的下方来闻。如果勺子搔刮的部分有明显的臭味，就说明自己有口臭。