腰扭伤后治疗方法如下，治疗腰扭伤一般采用对症处理，腰部适当休息，可结合针刺疗法、局部痛点封闭以及轻柔的按摩和理疗，1-3周后多数均能恢复好转，恢复期中也要坚持腰背肌功能锻炼。
个别患者损伤较重，在未痊愈前如恢复工作，容易使受伤的肌肉、韧带重新牵拉损伤，导致症状迁延，软组织纤维化粘连，长期不愈转为慢性腰痛，个别患者会发生神经官能症等。
所以严重的扭伤患者应休息3-4周，使软组织充分恢复后再恢复工作，并注意预防腰部反复扭伤，造成不良后果或治疗困难。