夏季为预防中暑，预防机体汗液丢失，需要及时去补充水分，往往可以多喝一些温开水。另外，也可以喝淡盐水，除了具有补液的作用，还可以补充氯化钠，绿豆汤、新鲜的果汁等也可以预防中暑。中暑往往是在高温的环境下进行长时间的体力劳动或者是剧烈的体育运动，而导致机体产热增加，散热减少，由于机体会出现脱水的症状，因此需要及时补充水分。
在夏天一定要做好中暑的预防工作，除了要及时补充水分之外，还要避免在高温、高湿的环境下进行长时间的体力劳动，也不要在高热的条件下进行剧烈的体育运动。外出的时候避免在高温、高热的环境下出去，可以采取防暑的措施，比如涂抹防晒霜、戴遮阳帽、打遮阳伞等。