人工流产之后只要身体条件允许，并没有感觉到乏力、虚弱，3天左右的时间就可以出门散步，但是需要注意保暖，不要受凉。人工流产之后的1个月内要多休息、适当活动，不要剧烈运动、性生活。饮食方面不要吃辛辣、刺激性、凉的食物，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡汤、鱼汤、蛋白粉，水果、蔬菜也要搭配，营养均衡有利于体质、身体恢复到正常。流产之后来第1次月经后的3-7天可以到医院做盆腔B超，检查子宫恢复的情况。