脚上韧带拉伤之后可以通过以下治疗，能够快速恢复。1、进行下肢的制动，可以用石膏或支具对脚踝进行制动，可以使韧带拉伤能够早期恢复。2、早期进行冷敷或者外用药物治疗，可以用冰冻矿泉水或冰块外包毛巾对伤处冷敷，同时可以喷敷云南白药喷雾剂，可以使韧带拉伤能够早期恢复。3、口服药物的治疗，可以口服续筋药，比如大七厘胶囊、盘龙七片可以促进韧带损伤修复。4、要早期进行功能锻炼，石膏或支具固定4-6周后要及时去除固定，进行早期功能锻炼，可以使关节以及韧带损伤能够尽早恢复功能。