患者韧带拉伤后，最好不要立即用热水袋敷。韧带发生拉伤后，局部会有出血、水肿、血管扩张，如果使用热水袋外敷，会加重血管扩张，加重出血，使水肿进一步加重，影响局部的恢复，而且会导致血液循环障碍。
此时最好先使用冷敷治疗，使局部的血管收缩，减轻肿胀，缓解疼痛。在三天以后，肿胀、疼痛相对稳定时再改为热水袋外敷，可以加速血液循环，促进损伤修复，才能够达到比较理想的治疗效果。患者平时应保护好韧带，避免韧带发生拉伤，保护关节的功能。韧带拉伤主要是在剧烈运动过程中发生，在运动时可以佩戴局部的保护设施，如护膝、护腕等，防止韧带出现拉伤。