正常的性生活对于维持夫妻感情，维持男性健康都是非常有好处的。男性几天一次性生活才是比较健康的，要具体的情况具体分析，不同的人有不同的性生活频率，不同年龄段的男性也会有不同的频率。
如果是老年男性，可能每个月一次比较健康，如果是中年男性，可能每周一次比较恰当。如果对于一个青年男性可能每周2-3次，甚至对于一个年轻男性，每天一次也都是正常的。健康的性生活频率要具体情况具体分析，如果第二天身体不会出现极度的疲乏症状就是正常的。如果性生活以后第二天出现了身体的极度疲乏，精神状态不振或者犯困、乏力等，这种情况有可能就说明性生活次数过多，需要节制。
需要注意患有生殖器感染疾病的人群在未治愈之前最好禁止同房，以免导致病情复发或者传染给对方，造成彼此身心的伤害。