保护肾的食物有很多，主要分为以下两大类：
一、保护肾阴的食物：有黑豆、黑米、桑葚、枸杞等。
二、保护肾阳的食物：有羊肉、韭菜、海参、干贝等。
如果患者有肾虚，可以吃以上食物进行改善症状。在吃以上食物的同时，饮食还应该注意不要吃过于寒凉或过于辛辣的食物，如冰糕、冰西瓜、辣椒、花椒等。平时可以多做户外运动，以增强体质，达到健腰补肾的作用。生活要规律，不要熬夜、抽烟、酗酒等，以上不良的习惯会加重病情。