脚在户外被冻伤以后，首先要看一下和冻伤的程度有多深。如果长时间的在户外运动导致脚趾冻伤，甚至脚趾已经明显出现缺血的状态，这种情况下脚趾可能就保存不住，甚至是需要手术切除。
因为这种脚趾会随着坏死导致局部感染，而这种感染的可能会波及到全身甚至危及病人的生命。如果冻伤的并不是很严重，也可以采取小的技巧，比如让脚尽早离开寒冷的环境，在温暖的房间中自然舒缓。
当然可以用毛巾、被褥进行局部的覆盖，但是不建议用比较热的水烫脚。因为这种情况下足部的血液循环很微弱，恢复也需要循序渐进。因为突然用热水洗脚会加重缺血的状态，导致局部脚趾坏死。