鬼压床现象也就是睡眠瘫痪症，指在人在睡觉时意识已经苏醒，但是发生身体不能动弹的情况。这种现象的产生是由于在睡眠状态中，人的主观意识已经苏醒，但是控制身体的脑组织还处于休眠状态，这时肢体的肌力也处于低张力的状态，不受意识的控制，出现了感觉和行动分离的现象，所以出现了临时瘫痪的症状，一般几分钟以后症状可逐渐消失。
这是一种正常的生理现象，大部分人可能都有相关的经历，对身体健康也没有什么不良影响。避免这种现象的产生要注意规律作息，不要熬夜，适当的运动，保持心态平和。如果反复发生这种现象，而且时间比较长，可以口服安神补脑液、百乐眠胶囊之类的药物。