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"扭伤后建议多进食优质蛋白质,比如瘦肉,包括鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉,也可以进食深海鱼类,这些食物当中富含丰富的人体必需氨基酸,可以加快组织损伤的愈合。还要多吃富含维生素C的水果...
黄恺│浙江省立同德医院
2021/02/14 收听(15453)
"腰扭伤不可以通过食物改善,腰扭伤的原因不是因为人体内缺少某种微量元素或者是食物可以提供的营养成分,主要是因为姿势不良或者是过度劳累导致的肌肉损伤。最好的治疗方法就是卧床休息,...
郎明磊│胜利油田中心医院
2021/06/20 收听(26732)
"腰部扭伤了,可以吃一些具有活血化瘀作用的食物,比如山药、当归,田七。另外就是高蛋白的食物,比如瘦肉、鱼汤,鸡蛋等。还有新鲜的蔬菜以及五谷杂粮也有助于腰部扭伤的恢复。如果是局部...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/07/03 收听(40998)
"腰部扭伤以后,多数情况下属于软组织损伤,主要是局部的肌肉或者韧带拉伤。当然如果是严重的疼痛,要注意合并骨折的可能性,需要及时完善X片检查。饮食上可以吃一些具有活血化瘀作用的食...
陈安富│内江市第一人民医院
2019/05/06 收听(22761)
"腰扭伤大多是在腰部转体或者搬抬重物时,发生腰部肌肉等软组织的急性扭伤。要注意休息,最好卧硬板床,禁止腰部的负重活动,24小时内局部给予间断的冰敷,有利于减轻疼痛,减少局部毛细...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/20 收听(52787)
腰扭伤后需根据不同表现,其恢复方法不同,有以下几个方面: 1、多数表现为肌肉拉伤,通过卧床休息、局部热敷,和消炎、止疼药物的口服,能改善患者的疼痛症状,经过3...
尹自龙│北京医院
2021/06/07 播放(63325)
"腰扭伤通过以下几种方法进行综合治疗恢复最快:第一、腰扭伤后立即对腰椎进行严格制动,避免腰椎负重及屈伸活动,同时应尽量卧床休息,在床上也应该保持轴向翻身,离床活动需戴腰部护具保...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/06 收听(28548)
"腰扭伤可以应用消炎镇痛的药物,及活血化瘀的药物之外,饮食上也并没有特殊。从健康饮食角度来讲,患者避免辛辣、油腻、生冷的食物,以防胃肠道的不适,同时口服富含高蛋白的营养物质,牛...
孙英飞│中日友好医院
2021/02/17 收听(98404)
"一旦出现了腰扭伤这种临床常见的腰部外伤,一般都在扭伤的早期选择更容易消化、纤维素含量更多的食物,例如芹菜、百合、各种绿叶蔬菜、地瓜、土豆、山药、玉米,还可以食用小米、燕麦等其...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/09 收听(23826)
"扭伤是轻微损伤,饮食上做到均衡充足就可以,同时有些注意事项要做好,不用额外的特制精致的食品或者购买高价的营养品来进补。扭伤的饮食主要以清淡为主,尽量少摄入油脂,多摄入蛋白质、...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/08 收听(62133)
"关节如果扭伤需要多喝奶,或者奶制品都可以,因为扭伤需要制动关节,关节长时间不能活动会造成局部的关节钙质流失加快,肌肉的废用性萎缩。这时就需要补充钙质,而牛奶中的钙质含量是比较...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24 收听(31227)
"对于绝大多数患者来说,腰骨折了饮食上没有特殊的要求,和既往的饮食相比,尽可能的多补充富含钙、维生素D和优质蛋白质的食物,有利于骨折的愈合,因此尽可能的多吃用一些新鲜的牛肉、猪...
李明辉│武汉市第五医院
2020/07/27 收听(90466)
腰扭伤是一种较常见的损伤,一般成年以后,姿势不对搬东西或者过度运动以后会出现腰部的疼痛,很多人当时受伤不怎么疼,只是感觉腰部不适,一般睡觉以后会觉得腰直不起来,甚至起床和...
谢虎│宜昌市第二人民医院
2019/01/18 播放(53355)
腰扭伤是指腰部不小心或者没有做好姿势,突然扭动腰部,腰部软组织出现损伤。无论是肌肉扭伤,还是韧带,比如棘上韧带、棘间韧带扭伤,还是关节,比如腰骶关节、椎间小关节扭伤,都会...
王建军│北京中医药大学东直门医院
2019/08/30 播放(99012)
腰扭伤是平时工作生活中不可避免遇到的事情。如果有腰扭伤应该怎么办:1、应当迅速的就近平躺卧床休息,切忌避免再次的不当活动或者搬重物,以防止加重损伤。2、如果腰扭伤,在卧床休息的...
李宏│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(63846)
"对于轻度的腰扭伤,导致腰部肌肉的拉伤,如果能够正确地治疗,1-2周的时间可以完全恢复。主要的治疗方法包括卧床休息,腰部给予很好的固定。同时应该应用消炎痛药物以及活血散瘀的药物...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2020/03/31 收听(88378)
"在临床上,腰椎骨折是一种常见的骨折。发生腰椎骨折后,病人需要卧床休息,除了骨折正常用药外,在饮食上,合理的饮食也会有助于骨折的恢复。在骨折初期,由于病人卧床,胃肠蠕动减慢容易...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/11/20 收听(92422)
病人发生腰椎骨折,在采取正确治疗后,要嘱咐病人口服接骨类的药物,可以口服七厘接骨片、骨折挫伤散,促进骨折部位尽快愈合。病人发生腰骨折后需要卧床休息,所以在饮食上也需要进行全面的...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2020/05/16 收听(32922)
"腰部扭伤,也就是说腰部的肌肉由于受到外力导致肌肉损伤。在受伤后,首先要做冷敷,超过24小时以后考虑热敷。同时,建议用理疗仪局部理疗、烤电,卧床休息,禁止做一些剧烈活动,以免造...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2018/09/21 收听(40469)
使腰扭伤快速恢复的方法常见于以下几种: 1、制动:患者应立即制动,减少活动量,避免活动加重腰扭伤的程度; 2、按摩:患者可以适当进行腰部、臀部肌肉...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/07/16 播放(82271)