400度的近视没有自愈的方法，发生了近视首先需要做屈光检查，得到准确的屈光度数，然后配上合适的眼镜，400度的近视需要戴眼镜来矫正，并且应该长期戴镜。
如果框架眼镜不能接受，可以考虑隐形眼镜，隐形眼镜的配戴要注意的是一定要按规定操作，不然容易引起眼睛表面的炎症和加重眼睛的干燥。
如果是成年人，还可以考虑选择近视激光手术，通过激光手术矫正近视，可以不用戴眼镜，这个时候视力可以比较良好，这些都是矫正视力的方法，要强调的是近视眼自愈的可能性是几乎没有的。