年轻人腰椎疼痛，常见以下几种原因：
第一、腰椎间盘突出：年轻患者多数是由急性外伤引起的腰椎间盘突出，因此会导致纤维环断裂，刺激神经会导致腰部疼痛症状，并伴有腰椎活动受限。如果是初次发作，连续卧床休息三周，可以促进纤维环重新愈合，达到治愈腰椎间盘突出的目的。
第二、腰椎外伤：在剧烈的运动过程中，可能会发生腰椎横突骨折，导致腰椎剧烈疼痛，并伴有腰椎活动受限，病人不能继续站立和运动，拍摄X光片会发现腰椎横突骨折和错位。早期卧床休息、腰围外固定，能够使临床症状得到快速恢复。病人在恢复期应坚持腰背肌的锻炼，保持腰椎稳定性。