早上、晚上洗澡好哪个好，无论是西医还是中医都没有科学定论，从中医角度来讲有两个观点：
一、早上阳气比较足，晚上阴气比较盛，所以在早上阳气初生时，应该是披发缓行、广步于庭，慢慢的蓄积阳气，千万不要洗冷水澡，如果洗了冷水澡，就会伤了阳气。
二、晚上阳气伏于内脏，体表缺少保护，这时洗澡会让湿气进去，进到体内，造成体湿。
所以洗澡没有固定的时间，每人洗澡时间可以根据个人的生活习惯来确定。白天运动强度比较高的时候，出汗比较多的人，或者上床前需要借此放松的人，应该在睡前彻底清洗，然后再入睡。但洗澡的时间不要选择过晚，过晚可能会影响入睡。夜间出汗比较多的人，早上起床之后洗澡可能会更好一些，要注意早上洗澡的时间，一定要避免空腹洗澡，否则会造成低血糖。