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"对于孩子饮食上的原则,就是要做到均衡合理饮食,不偏食、不挑食,比如鱼、虾、肉、蛋、奶、水果、蔬菜,要做到均衡合理、雨露均沾,不偏食、不挑食就可以了。在药物的选择上,口服药物当...
全香美│牡丹江市中医医院
2019/12/05 收听(65964)
"一般给儿童进食以下几种食物有助于长高:1、含有丰富蛋白质的肉类,多吃肉类比如牛肉、猪肉等等,因为这些肉类中含有丰富的蛋白质,从而提供充足的能量并且有助于肌肉的发育。2、给儿童...
司振阳│南京市中医院
2020/02/13 收听(74538)
长高如果想通过吃来实现,要把握一个原则,即营养要全面、均衡。 孩子在长高的过程中需要提供足够的碳水化合物、脂肪、蛋白质,还有不能忽视的矿物质及维生素,孩子一定...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/07 播放(73049)
使机体易长高的食物,特别是对于生长发育的儿童,应先保证有足够的蛋白质摄入,因生长激素亦是人体体内的一类蛋白质,故若没有足够的肉类摄入,就易出现身材矮小的情况。此外摄入含钙...
章峻钧│湖南省人民医院
2021/10/08 播放(74406)
"有助于孩子长高的运动有各种形式,比如跳绳、游泳、打篮球、跑步,甚至各种器械,都有助于生长激素分泌得好,促进孩子的身高增长。孩子身高增长其中80%和父母身高密切相关,也就是遗传...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/13 收听(44894)
身高的重要性想必不用多说,那么在生长发育阶段,想要长高那就一定要注重饮食,那么早上吃什么有助于长高呢?其实很简单,准备富含钙质的食物、富含优质蛋白质的食物,以及新鲜的蔬菜水果作...
史晓阳│河南省人民医院
2023/01/11 阅读(3149)
青少年如果想长高,应当摄入含钙量比较高的食物,常见的含钙量较多的食物是奶制品,像纯牛奶、酸牛奶、奶酪等,平均1g纯牛奶含有元素钙1mg,如果每天喝500g的纯牛奶,大约能够摄入...
张莎莎│威海市中心医院
2019/10/31 收听(21117)
"青春期处于长个的高速发展阶段,饮食方面考虑以下方面:1、多进食优质蛋白,鸡、鸭、鱼、肉、蛋以及大豆制品;2、多进食含钙丰富的食物,如虾、牡蛎、牛腩,深色的食物,如菠菜、西兰花...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/06/05 收听(94632)
"吃什么钙片有助于长高,应该说没有什么特别的钙片能够让身高变得比平时要高,钙片只是骨头生长成骨过程当中重要的一种材料、补充的物质。在人体里面,骨头含钙是最高的,人的生长过程中只...
张道俭│北京大学第一医院
2020/03/18 收听(92841)
都说“一日之计在于晨”,同理,对于正处于发育期的孩子来说,作为每天第一餐的早餐就更为重要了。要想抓住身体发育的关键期,拥有理想身高,家长在给孩子做早餐时建议多一点牛奶、鸡蛋、鱼...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2022/10/30 阅读(4216)
"男孩吃以下食物有助于长高:1、含蛋白质丰富的食物,长高需要均衡的营养,每天都要吃含蛋白质的食物,如鸡、鸭、鱼、肉、禽、蛋,补充各种蛋白质、优质蛋白,有助于保证生长发育的需要,...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2020/11/06 收听(59999)
"蔬菜大部分是低脂肪、低碳水化合物的食物,而且还富含膳食纤维能够增加饱腹感。即便是富含碳水化合物的土豆、芋头、山药等,同等重量的食物其能量也仅只是米面的1\/3,因此蔬菜是减重...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/11 收听(48260)
减肥就是一个能量摄入与消耗达到负平衡的过程,体重就会逐渐往下减,只要是吃进去的东西都算是摄入,都有能量。人体每天新陈代谢要消耗能量,摄入相对而言能量比较低的蔬菜,体重就会往下走...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2020/01/14 收听(94423)
"青少年吃什么钙片有助于长高?青少年在长个子当中或者青春期的过程中,只要补充一定的钙,增加高钙饮食、加强营养、营养跟得上、营养充分,同时加强锻炼都会长高。身高的高矮主要原因一个...
张道俭│北京大学第一医院
2020/04/22 收听(40815)
"春季儿童吃什么有助于长高?实际上不是说在春节非要吃某些东西让孩子来促进生长。实际上一年四季当中春季是一个生发的季节,它是一年四季当中身高增长最快的季节。要因为身高这个增长的快...
刘莉│首都医科大学附属北京儿童医院
2020/03/25 收听(35790)
"运动有助于长高,特别是青少年,主要见于瑜伽,甚至慢跑、快走,这些运动都有助于造骨细胞生长,有助于腿骨变长,而使身高得到保障。但是人的身高有一部分取决于遗传因素,就像长颈鹿不运...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/14 收听(65059)
有助于长高的钙片其实就是普通的钙片,如碳酸钙这类钙片。但是要想长高,补钙不一定会长高。因为长高虽然涉及到骨骼的纵向生长,而骨骼的纵向生长、变长确实需要钙的参与。但是有钙,...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/15 播放(84461)
"瑜伽运动可以有助于长高,其中有一种运动叫单腿轮式,这种运动能够刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,有助于长高。但是这个运动就比较困难,我们来讲解一下,分为五步:第一步,首先...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/07/30 收听(65271)
"各种运动方式都有助于长高,运动促进生长激素分泌的更好,长高最好的运动方式,如快走、慢跑、跳绳、游泳,所有我们喜好的运动方式都有助于生长激素的分泌,要把运动养成爱好,终身坚持才...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/09 收听(93449)