孕妇喝杂粮粥是最好的，但是要记住在粥内不要加入薏米，因为薏米有滑胎的功效，吃了之后有可能会造成流产，这一点要特别注意，副食可以凉拌黄瓜，在清洗的时候一定要洗干净，避免凉拌菜不干净而造成肠炎。在凉拌黄瓜当中加入蒜末，或者可以加芝麻，有利于补钙。另外也可以做口水鸡、卤牛肉，对孕妇增加食欲有很好的效果，可以采纳。另外也建议在饮食上一定要多样化，才能使营养均衡，有利于胎儿正常的发育。