血燕的营养价值非常丰富，不仅含有多种氨基酸，人体所需要的维生素，还有美颜的功效，还有滋阴的功效，所以备受女性的青睐。在月经期的时候，是可以吃血燕的，但是来月经的时候，营养成分顺着月经血会流失一部分，所以最好是在月经完全干净之后再吃，这样就能达到充分的吸收，并且营养会百分之百地被利用起来。　　在月经期的时候暂时不要吃血燕，月经完全干净3天之后再考虑可以吃血燕。血燕的吃法比较多，主要是根据自身的身体情况给予炖血燕，比如可以用冰糖炖血燕，也可以用椰奶炖血燕。另外，也可以牛奶炖血燕，都能达到相应的滋补功效。