褪黑素治疗失眠大概在1-2周的时间内可以起到效果，服用褪黑素这种保健品，既然是保健品，作用不像药物来的确实。吃多久要看患者疗效以及反应，一般需要服用一个月以后。如果失眠还得不到明显的缓解，病人应当及时到医院就诊，明确睡眠障碍的原因，请专业医生予以对应治疗。
失眠涉及到多方面的因素，褪黑素对部分失眠的病人有效，应该检查失眠到底是什么原因引起，有没有躯体、心理、情绪，以及环境等方面的因素。如果有这方面的因素而引起的失眠睡眠障碍，则需要去除相关的因素。