每天排便时能够帮助机体减肥，因为排便属于可以帮助人体提高新陈代谢率的生物活动。如果每天不能排便，就容易导致胃肠道蠕动减慢，机体的新生代谢率也会放慢，就不利于减肥。减肥其实在平时生活中，也要注意饮食和运动结合，通过饮食也可以帮助改善排便的情况。
在饮食当中增加些粗纤维，多吃一些新鲜蔬菜，以及纤维素含量比较多、糖分不高的水果，都可以帮助改善排便的情况，通过改善排便来帮助减肥。运动也可以帮助促进胃肠道蠕动，也可以帮助改善排便习惯，可以保证每天都有排便，更加有利于减肥。