长时间玩手机后出现头痛的症状，常见于以下原因：
1、肌肉收缩痉挛：可能是由于长期低头导致肩部肌肉收缩、痉挛，由于牵扯到头皮神经、血管等，因此患者会出现头痛的症状。
2、机体兴奋：长时间玩手机会使机体处于一种兴奋的状态，也会导致患者出现头痛。
建议日常生活中养成良好的生活习惯，避免过度劳累，不宜长时间使用电子产品，应该多运动或锻炼来提高机体的抵抗力，以增强身体素质。平时也需要多休息，注意用眼的合理性，避免引起近视。如果出现头痛，应该适当减少玩手机的时间，适当多进行户外的活动。