牙龈出血的原因很多，多数是因为牙菌斑软垢没有及时清除，唾液中的钙离子和无机盐使软垢慢慢钙化形成牙结石，相应部位的牙龈长期受结石刺激，毛细血管扩张、通透性增加、血流量加大，使牙龈变为鲜红或者暗红色。
刷牙或者进食时牙龈受到机械性刺激后，牙齿极易出血，形成口腔医生所说的牙龈炎。牙龈炎是口腔牙周病变的早期，如果及时控制发展，症状是可逆的，所以日常生活中要注意保持牙龈健康。
平时要多注意补充营养，多吃含维生素C的蔬菜、水果。另外，定期洗牙也很关键，超声洁治可以去除牙结石，使牙龈恢复健康，也可以配合使用漱口水。