不建议饭后洗澡，原因主要是饭后胃肠道血液优先供应，其他器官的血液供应相对减少，有助于帮助消化食物。
我们经常在饱餐后感觉发快就是由于大脑相对缺血、缺氧引起的，如果饭后立即洗澡，特别是热水澡，会造成外周循环的扩张，引起机体有效循环血量不足，容易出现心脑血管意外事件，特别是年龄大，而且伴有心脑血管基础疾病，像高血压、糖尿病、高血脂的患者。因此建议最好饭后2-3个小时后洗澡更为合适，即便是健康人群，洗热水澡的时间也不宜过久。