淤青一般在早期采用冷敷，后期采用热敷。淤青是通俗的说法，在临床上称为软组织损伤，出现淤青的原因是因为外伤以后导致局部软组织损伤，从而局部毛细血管破裂，引起的渗血渗液。
在早期也就是一般受伤以后24-48小时采用冷敷，目的是起到止血消肿的作用，而在24-48小时后采用热敷主要是理疗的方式，目的是促进局部的渗血渗液被组织吸收。
所以淤青发生以后在早期使用冷敷，目的是止血、消肿、止痛，而后期采用热敷目的是促进渗血渗液的吸收。